陰影不是問題，是被誤會的資源
多數人怕陰影，是因為他們以為陰影代表不好的。
而事實是陰影只是「沒有被允許存在的能量」。

有時候我們以為，快樂來自於光亮的那一面。
表現得得體、成熟、被需要、被肯定。
但那些被我們小心翼翼藏起來的部分，卻始終在夜裡敲門。

人一生當中，多少爭執、多少傷害，看似是兩個大人在對抗，實際上卻是兩個從未被好好聽見的小孩，在拼命喊話。他們想要的，往往只是被理解、被允許、被承接。

榮格稱那些我們不願承認、不敢靠近的面向為「陰影」。那不是邪惡，也不是失敗。

只是我們在成長過程中，為了活下來、為了被愛，而暫時放下的一部分自己。

我們學會察言觀色，學會成為「應該成為的樣子」。於是慢慢地，把不被期待的情緒、不合時宜的渴望，輕輕推進心裡的暗室。時間久了，連自己也忘了，那裡原本住著誰。

社會教我們如何站立、如何微笑、如何扮演角色。卻很少有人教我們，如何安放真實的感受。於是有些人外表完整，內裡卻空洞，有些人看似成功，卻在深夜裡感到無以名狀的孤單。

面對陰影，從來都不輕鬆。那需要一種近乎誠實的勇氣。不是批判，不是修正，而是靜靜地坐下來，看著自己說：「我看見你了。」

自我覺察不是讓人變得更完美，而是讓人變得更完整。

就像月亮，它之所以動人，並不只是因為圓滿。而是因為它允許陰影存在，允許缺角，允許變化。當我們不再急著否認自己的暗處，那些曾經被壓抑的力量，反而會慢慢回到身體裡。

理解自己的陰暗，不是停留在黑夜。而是帶著破曉的光，繼續往前走。

那不是逃離陰影之後的成長，
而是與陰影同行的成熟。