有沒有這種你可能會為了一句話或者一個舉動而爆炸？你甚至會問自己：「為什麼我這麼生氣？我是不是反應過度了？」

其實你不是為了那件小事在氣。
你是為了曾經沒能說出口的話、生吞下去的委屈、不被理解的痛苦在吶喊。

心理學告訴我們，這是創傷的記憶在作祟。靈性則更深地提醒這是靈魂碎片敲響的鐘聲，讓你記得，那些從未被照亮的角落還在呼救。

我們不是為了當下而爆裂，而是為了長年壓抑的真實得以有個出口。因為太久了，我們都在裝沒事、裝懂事、裝堅強。

而那一刻，你只是剛好不願再裝下去而已。這時的你，不只是為「現在的自己」在吶喊，也是在替「曾經無力的自己」討公道。因為那不是「現在的你」在生氣，而是「曾經的你」終於忍不下去了。

有時在你的能量場中，每一次被壓抑的憤怒，都是一塊沒有被整合的碎片。

當你開始意識到，這些憤怒不是為了現在，這些情緒不只是一時的情境反應，這些反應早已深植在潛意識的某個傷口裡其實你就站在轉化的大門口了。

但，意識到，不等於療癒。
真正的轉化，需要下一步的選擇。

你不需要急著「修好」自己，療癒從來不是一種急救，它只是一種陪伴。情緒來的時候，不是錯，也不是退步，它只是提醒你：「這裡還有個你，還沒被好好聽見。」

你只需要明白，那份情緒也許不是屬於現在的你，也許是那個童年的你、曾經被忽略的你、那個為了討好別人而犧牲自己的你。

而現在你有選擇的權利了，可以選擇不再責怪、不再逃避，而是用理解代替批判，用溫柔取壓抑。

你可以不用再忍而且你可以是自己的家。

此刻的你清楚也明白那些未癒合的傷口終於有機會被看見，你只是將以前沒能處理的傷說出來而已。

這不是壞事，只是療癒在發生。