我們常以為，疲憊是因為事情做得分量太多。但很多時候，真正吞噬我們精力的，不是事情本身，而是我們對「絕對完美」的強迫性執念。

明明一天好像也沒做什麼大事，但到了晚上，整個人卻像被抽乾了一樣，疲憊不堪。你檢查自己的待辦清單，發現自己把時間算得很精準、對細節要求極高，甚至連呼吸和情緒都試圖控制在最佳狀態。但為什麼越想掌控一切，心裡反而越空虛、越疲憊？

物理學上有個著名的概念，叫熵增原理。意思是在沒有外力介入的情況下，宇宙萬物的自然趨勢，永遠是從「有序」走向「混亂」。

房間放著不整理一定會變亂、花朵開到極致一定會凋零、計畫做得了無痕跡，也一定會遇到突發狀況。

然而混亂與瑕疵，才是這個世界最真實的常態。

真正充盈的狀態，內部反而會留有空隙。完美主義者的能量黑洞，往往是因為把自己的心張得太緊、塞得太滿。但水滿則溢，月圓則虧，試圖控制每一個細節，只會把自己推向崩潰。

人的精力本來有限，也不是什麼壞事。正因為時間和能量就這麼多，你本來就沒必要去做完所有的事，更沒必要滿足所有的期待。

放開那雙死死掐住秩序的手。允許一點瑕疵，留下一絲縫隙。承認有限，你才不必把自己逼成一個嚴絲合縫的機器；接納缺口，你才終於擁有說「不」的自由，和重新呼吸的空間。