有一種痛，是你已經做了所有你知道該做的事，卻還是卡在原地。努力了，靜心了，書也看了，課也上了，甚至連眼淚都流乾了。

但就是，好像什麼也沒改變。

這時候，大多數人會以為——
是不是我還不夠努力？
是不是我哪裡還有問題？

你越想掌控，越卡住。
你越想抓住，越流失。
你越用力，生命就越用力抵抗你。

很多人以為「努力」代表會前進，但真相是——抓得太緊，宇宙的東西根本進不來。

不是你做得不夠，而是你「做」得太多。

太用力、太焦慮、太想快點到答案，以至於忘了：成長不是衝刺，轉化不是逼出來的。

「當你過度保護自己，你也同時關閉了接收的能力。」

你以為你是在前進，其實你是在原地踏步——只是用不同的方式逃避「鬆手」。

而真正的療癒，不在於你多會修自己，而在於你有沒有勇氣停下來，不再修自己，然後看見，那個原本就很完整的你。

只有當你打開手掌、放下防衛、讓自己赤裸而誠實，你才真的能接住生命想給你的驚喜。不是因為你值得了才會得到，是因為你鬆開了，所以你終於能接住。

當鬆開的那一刻，流動就會開始。