大家都在追求正面，追一種看起來比較「像樣」的自己。

追高頻、追顯化、追靈性成長，追那些能證明自己「有在修」、「有在覺醒」的外衣。

彷彿只要你夠正念、夠療癒、夠靜心，就能變得乾淨、純粹，沒有情緒。甚至，沒有黑暗。

但這樣的追求，也只是另一種形式的逃避。
一種披著靈性外衣的否認，否認憤怒、否認混亂、否認人的複雜與矛盾。

真正的轉化，不是你看了多少冥想影片、寫了多少願望清單，也不是你上過多少「高頻」課程。

它發生在你不再抗拒那些你曾經想壓下來的東西的那一刻。那些你不想面對的黑暗與陰影，其實只是引你走進一個你不破不立的入口。

 

所謂修行，從來不是變得完美，而是敢去看見那些你一直不願碰的真相。當你願意停下來，看著它、呼吸、讓它存在不解釋、不修補，只是靜靜地待在那裡。

那些你曾經抗拒的部分，會在你最意想不到的時候，慢慢變得沒那麼可怕。

你會發現，那些你一直想擺脫的，其實只是你還沒學會共存的東西。然後有一天你會發現，你不再把責任推給過去、命運或別人，你開始學會留下來，處理它。

並慢慢地，成為那個更能承擔自己的人。